从小白到卧推高手

作为一个系统训练三年，力量举训练接近两年的健身爱好者，我从2022年7月份开始接触力量举相关训练，从一开始的卧推极限70kg到现在卧推极限140kg（为什么不写硬拉不写深蹲，因为最近骶髂关节紊乱做不了腰部有压力的动作）。这篇博客我将详细介绍我的训练思路，希望能为大家提供一些参考。